Farkındalık bir yolculuktur, yolculuğa ŞİMDİ başlayın.
Harekete geçmenin uygun bir zamanı yoktur. Ertelemek sonu gelmeyen bir döngüdür. Değişim için mükemmel zamanı beklemek gerekmez. Danışmanlık süreci farkındalığı bugüne taşır. Farkındalık ŞU AN diyebilmektir.
Neden Allora Psikolojik Danışmanlık
Uzmanlık
Alanında uzman psikolojik danışmanlardan, etik ve profesyonel destek.
Kişiye Özel
Her danışanın hikâyesine göre şekillenen, uygun psikolojik danışmanlık yaklaşımı.
Erişilebilirlik
Online ve yüz yüze seçeneklerle her zaman ulaşılabilir destek.
AIHAS
AIHAS Projesi Ankara Distrübütörü
Hizmetlerimiz
Sıkça Sorulan Sorular
1. Psikolojik danışmana gitmek için “çok kötü” durumda olmam mı gerekiyor?
Hayır. Psikolojik danışma sadece kriz anlarında başvurulan bir destek değildir; kendinizi daha iyi tanımak, ilişkilerinizi güçlendirmek, yaşam kalitenizi artırmak için de başvurabilirsiniz. Günlük hayatta tekrar eden sorunlar, yoğun duygular, zorlanmalar ya da tıkanıp kaldığınızı hissettiğiniz noktalar destek almak için yeterli sebeptir. Ne kadar erken destek alırsanız, değişim süreci o kadar sağlıklı ve yönetilebilir olur.
2. Oturumlar ne kadar sürer ve süreç ne kadar devam eder?
Bireysel oturumlar genellikle 45–50 dakika sürer. Başlangıçta çoğunlukla haftada bir oturum planlanır; ihtiyaca göre zamanla aralıklar seyrekleştirilebilir. Sürecin toplam süresi; ele alınan konuya, hedeflerinize, motivasyonunuza ve yaşam koşullarınıza göre değişir. İlk görüşmelerde birlikte bir yol haritası çıkarır, süreci sizinle şeffaf biçimde planlarız.
3. Gizlilik nasıl sağlanıyor, anlattıklarım başkalarıyla paylaşılır mı?
Psikolojik danışma sürecinin temel ilkelerinden biri gizliliktir. Oturumlarda paylaştığınız bilgiler, meslek etiği ve yasal çerçeve doğrultusunda korunur ve üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Yalnızca sizin ya da bir başkasının yaşamı/beden bütünlüğü ciddi risk altındaysa, çocuk istismarı gibi durumlar söz konusuysa, yasal ve etik yükümlülükler gereği ilgili birimlerle paylaşım yapılması gerekebilir. Böyle bir durumda da sizi mümkün olduğunca bilgilendirerek ve süreci birlikte değerlendirerek hareket ederiz.
4. İlk oturumda neler oluyor, ne beklemeliyim? Hangi konularda destek veriyorsunuz?
İlk oturum, daha çok birbirimizi tanıma ve ihtiyaçlarınızı anlama sürecidir. Bu görüşmede, getirdiğiniz konuyu, yaşadığınız zorlukları, hedeflerinizi ve beklentilerinizi konuşuruz. Siz de bizlerin çalışma tarzı, sürecin işleyişi ve aklınıza takılan her şey hakkında soru sorabilirsiniz. Oturum sonunda, birlikte nasıl ilerleyebileceğimize dair genel bir çerçeve ve yaklaşık bir plan oluştururuz.
5. Online oturumlar yüz yüze kadar etkili olur mu?
Uygun koşullar sağlandığında online psikolojik danışma pek çok durumda yüz yüze görüşmeler kadar etkili olabilmektedir. Sessiz, bölünmeyeceğiniz bir ortam, iyi bir internet bağlantısı ve gizliliğinizi koruyabildiğiniz bir alan bu sürecin verimini artırır. Özellikle yoğun çalışanlar, şehir dışı/ülke dışında yaşayanlar veya mekânsal kısıtlılığı olanlar için online oturumlar büyük kolaylık sağlar. İhtiyaçlarınıza göre yüz yüze, online ya da ikisini bir arada kullanabileceğimiz hibrit bir planlama yapabiliriz.